HodTari.com

Sådan forbedres din korttidshukommelse

Kortsigtet hukommelse er din nuværende hukommelse, den hukommelse du bruger lige nu, og det hjælper dig med at læse denne artikel og give den mening. Hvis din kortvarige hukommelse går forbi i blinke i øjet, er det tid til at behandle det.

trin

Forøg din korttidshukommelse Trin 1
1
Brug hukommelseskort. Disse kort, udover hukommelsesspil, er meget gode til at stimulere de mentale synapser og gøre din hukommelse arbejde hårdere. Spil nogle af disse spil dagligt for at holde din hukommelse i form. Brug hukommelseskort til at hjælpe dig med at studere til eksamener, eksamener og andre udfordringer, der kræver hukommelse.
  • Forøg din korttidshukommelse Trin 2

    Video: SÅDAN BLIVER DU EN MESTER TIL AT HUSKE

    2
    Gør online øvelser, der styrker din hukommelse. Der er en række online øvelser, der hjælper dig med at udvikle hukommelse. Brug bare din yndlings søgemaskine, forudsat at du husker nogle. Hvis ikke, er Google en god anmodning.
  • Forøg din korttidshukommelse Trin 3

    Video: Tren hjernen til å huske bedre - Memolife CEO Frank Wedde på NRK

    3
    Find ud af, hvad der gør din hukommelse til at fungere.
  • Billedbetegnelse Forøg din kortvarige hukommelse Trin 4


    4
    Lav hukommelsestest. Kortsigtet hukommelse bevarer information i korte perioder. Arranger nogle objekter i en bakke og prøv at huske dem. Sæt en klud på bakken og skriv ned alle de objekter, du husker. Så kontroller, hvor mange du husker. Hvis du gik rigtig godt, sætte flere objekter. Denne test er god at gøre hver uge for at arbejde på din evne til at huske.
  • Billede med titlen Forøg din korttidshukommelse Trin 5
    5

    Video: 5 teknikker til forbedre din hukommelse og mentale adræthed

    Brug akronymer til at hjælpe dig med at huske navne. For eksempel er VeLA VerA AnVi (rød, orange, gul, grøn, blå, indigo og violet) rækkefølgen af ​​regnbuens farver.
  • Forøg din korttidshukommelse Trin 6
    6
    Læs artiklen Sådan Beskæftiger sig med problemer-of-memory-til-Short-Term-. Han giver andre tip om at håndtere kortvarigt hukommelsestab og har stadig nogle forslag til at øge kortsigtet hukommelse!
  • Forøg din korttidshukommelse Trin 7
    7
    Find artikler, der hjælper dig med at finde ud af dine svagheder.

    • tips

    • Drik masser af vand! Dehydrering forårsager stress i alle dele af kroppen, herunder hjernen. Et minimalt tab af hydrering kan forårsage mental forvirring. Husk: hvis din mund bliver tør, så skal du drikke vand!
    • Prøv at fokusere på detaljerne, alene eller med en ven. Koncentrerer varierende mellem fokuseret tilstand eller afslappet tilstand - dette kan hjælpe.
    • Vær også opmærksom på dine tanker og handlinger - det hjælper meget.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com